こんにちは。ゆーほーです。 今回は、3日間ファスティング 前に取り入れる【準備食】についてお話ししていきます。 こちらは、前回の下記記事の続きになります。 内臓を休めて生産性向上！？「3日間の酵素ファスティング（断食） 」に初チャレンジします！ ファスティング 実施にあたり 僕が「学んだ知識」と「実践した内容」についてご紹介します。   目次 1 準備食とは？2 なぜ準備食が必要なのか？ … 続きを読む 初めての「3日間酵素ファスティング 」体験記【準備食期間編】