- 2021年2月24日
初めての「3日間酵素ファスティング 」体験記【準備食期間編】
こんにちは。ゆーほーです。 今回は、3日間ファスティング 前に取り入れる【準備食】についてお話ししていきます。 こちらは、前回の下記記事の続きになります。 内臓を休めて生産性向上！？「3日間の酵素ファスティング（断食） 」に初チャレンジします！ ファスティング 実施にあたり 僕が「学んだ知識」と「実践した内容」についてご紹介します。 準備食とは？ 準備食とは、断食に体を慣れさせるため […]
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