- 2021年3月5日
【総まとめ】「3日間の酵素ファスティング (断食)」体験記
こんにちは。ゆーほーです。 今回は「3日間の酵素ファスティング (断食)」体験記をまとめます。 3日間の酵素ファスティング (断食)とは? まず、ファスティング は「断食」と同義です。 そして、3日間の酵素ファスティング とは 3日間食事を取らず、「水」と「酵素」だけで過ごす断食方法です。 一般的には 準備食期間:2日間 断食期間:3日間 回復食期間:3日間 のトータル1週間かけて行います。 &n […]
こんにちは。ゆーほーです。 今回は「3日間の酵素ファスティング (断食)」体験記をまとめます。 3日間の酵素ファスティング (断食)とは? まず、ファスティング は「断食」と同義です。 そして、3日間の酵素ファスティング とは 3日間食事を取らず、「水」と「酵素」だけで過ごす断食方法です。 一般的には 準備食期間:2日間 断食期間:3日間 回復食期間:3日間 のトータル1週間かけて行います。 &n […]
こんにちは。ゆーほーです。 今回は、3日間ファスティング 前に取り入れる【準備食】についてお話ししていきます。 こちらは、前回の下記記事の続きになります。 内臓を休めて生産性向上!?「3日間の酵素ファスティング(断食) 」に初チャレンジします! ファスティング 実施にあたり 僕が「学んだ知識」と「実践した内容」についてご紹介します。 準備食とは? 準備食とは、断食に体を慣れさせるため […]