こんにちは。ゆーほーです。 今回は、何をやっても続かない方に向けて 継続できない５つの「理由」 克服するためのアクションプラン をお話ししていきます。 仕事でも、副業でも 何か大きな成果を出そうと思ったら 一歩踏み出す「行動力」と 行動や努力を続ける「継続力」が必要になってきますよね。 今回はそのうちの 「継続力」にフォーカスを当ててお話ししていきます。 誰もが「継続す […]
こんにちは。ゆーほーです。 今回は 「すぐやる人」に変わる！行動力をあげる方法３選 をお話ししていきます。 ここで言う「行動力」とは 「やりたいなぁ」と頭で思っていることを 実行に移せる「1歩踏み出す力」のことを指します。 そして、その行動や努力を継続していくことで 仕事でも、副業でも、勉強でも 成果が作られていくと考えています。 今回は この「行動力」と「継続力」のうち 一歩踏み出す「行動力」 […]
こんにちは。ゆーほーです。 今回は 「最強の頭脳」を手に入れるために運動をしよう！ という話をしていきます。 運動と聞くと ダイエット 健康 などのメリットが想起されがちですが 脳を鍛えることができるという もっとすごいメリットがあるんです！！ まぁ運動が「脳にいい」なんてことは 「もう知ってるよ！」という方も多いと思います。 でも。「毎日運動してますか？？」 実際は習 […]
こんにちは。ゆーほーです。 今回は「マインドフルネス瞑想」の メリットや、実践方法についてお話ししていきます。 皆さんは「瞑想」って聞いてどんなイメージ持ちますか？ なんか胡散臭いなぁ〜 とか 概念的でよくわからんなぁと 思っている方も多いかもしれません。 ただ、結論から言うと 「瞑想」は誰でも、簡単にできて 「メンタルが安定する」 「集中力が上がる」 など、科学的に証明されているメ […]
こんにちは。ゆーほーです。 今回は「変われない人の特徴4選」という話をしていきます。 YouTubeでも解説しているので 是非こちらもチェックしてみてください。 皆さんはこれまでの人生で何回「変わりたい」と思ったことがありますか？ 「もっとお金稼げるようになりたい」 「もっと仕事できるようになりたい」 今の自分を「変えたい」「成長していきたい」という気持ち 抱いたことありますよね？ […]
こんにちは。ゆーほーです。 今回は「生産性を2倍に高める仕事術５選」という話をしていきます。 YouTubeでも解説しているので 是非こちらもチェックしてみてください。 僕は元々 平日：朝9時から夜22時過ぎまで働く 土日：どちらか必ず出勤 というような生活を送っていました。 一言で言うと【社畜】です。笑 そんな僕が 本業の成果を高めながら 平日でも毎日5時間副業時間を捻出できるようになったのは […]
こんにちは。ゆーほーです。 今回は「片付け・掃除時間をミニマムにする方法 ３選」 という話をしていきます。 YouTubeでも解説しているので 是非こちらもチェックしてみてください。 僕は家事が大の苦手です。 というか好きじゃないです。 まぁ料理とかであれば 何か価値を生み出している感じがするのでまだいいんですが 特に、片付けや掃除に関しては マイナスを０にしているだけで 「何も生み出していないな […]
こんにちは。ゆーほーです。 今回は 睡眠の「質」を飛躍的に高める 「熟睡習慣」について解説をしていきます！ YouTubeでも同内容解説していますので 是非こちらもチェックしてみてください。 まぁ睡眠が大事だとか 8時間くらい睡眠時間の「量」を確保した方がいいよという話は多くの方がご存知かと思います でも毎日8時間睡眠時間を確保することって、結構難しくないですか？ 毎日仕事も忙しいし、他にもやりた […]
こんにちは。ゆーほーです。 今回はYouTubeの「メルカリ活用法」で紹介した 【出品用の文章フォーマット】を共有します！ 該当動画・関連記事は下記です。 ◎関連動画 ◎関連記事 【初心者向け】”売れる” メルカリ活用のポイント！を公開します。 出品用「文章フォーマット」 ファイルでダウンロード 該当ファイルはこちらからダウンロードください。 テキストでも記載します。 【文章フォーマ […]
参照元：AlessandroZocc-iStock. こんにちは。ゆーほーです。 今回は、圧倒的に仕事の効率が高まる「ポモドーロ・テクニック」について紹介していきます。 YouTubeでも同内容解説していますので 是非こちらもご覧ください！ 「ポモドーロ・テクニック」とは 「25分間集中ワーク・5分間休憩」という30分をひとくくりとして仕事や勉強に取り組む、時間管理術のことです。 ちなみに余談です […]