こんにちは。ゆーほーです。 今回は生産性の高いマインドセットを作る ノウハウ発信の第1回目です！ 初回らしく 【自己分析＆ビジョンMAPを作ろう！】 という、壮大なテーマについて解説してきます。 自分の強みがわからない 自分が何したいのかがわからず、モチベーションが低い 今後のキャリアや人生について思い悩んでいる そんな悩み・迷いの多い「あなた」に 是非実践していただきたい内容です。 自分が何をや […]
こんにちは。ゆーほーです。 今回は「3日間の酵素ファスティング （断食）」体験記をまとめます。 3日間の酵素ファスティング （断食）とは？ まず、ファスティング は「断食」と同義です。 そして、3日間の酵素ファスティング とは 3日間食事を取らず、「水」と「酵素」だけで過ごす断食方法です。 一般的には 準備食期間：2日間 断食期間：3日間 回復食期間：3日間 のトータル１週間かけて行います。 &n […]
こんにちは。ゆーほーです。 今回は「3日間の酵素ファスティング 体験記」の最終章 回復食期間についてご紹介していきます。 前回の「断食期間編」の続きです。 初めての「3日間酵素ファスティング 」体験記【断食期間編】 3日間の断食効果を活かすも殺すも この回復食期間にかかっていると言っても過言ではないほど 重要な期間です。 が、、、 僕はやらかしてしまいました。 人間の三大欲求を抑えるのは難しいと痛 […]
こんにちは。ゆーほーです。 今日は「3日間の酵素ファスティング（断食） 」にチャレンジします！という話をしていきます。 最近僕は、日中の生産性を上げるため 基本「1日1食生活」をしていました。 （1日1食生活については別の記事でも紹介していきます。） 朝：プロテイン 昼：「素焼きナッツ」「コーヒー」 夜：「サラダ2袋（コンビニの袋詰め）」「キムチ納豆豆腐」「サバの塩焼き」「もち麦と十五穀ごはん」 […]
こんにちは。ゆーほーです。 今回はブログの題材についてご紹介していきます。 こちらは【ブログの題材①】の続きです。 【ブログの題材①】30歳の誕生日までに、副業収入月30万円以上を目指す過程を発信していきます 当ブログでは「副業チャレンジの過程発信」の他 「生産性の高い毎日を送るためのノウハウ」をアウトプットメモしていきたいと考えています。 生産性の […]
